Okołotreningowo żadnych preparatów witaminowych, antyoksydanty źle wpływają na osiągi, np niwelują stan zapalny, nie sa w tym okresie potrzebne. Np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Micellar_Casein-opis29814.html
[...] mięśnia charakteryzuje się pojawieniem nagłego bólu w obrębie uszkodzonego mięśnia. Poza bólem, który jest punktowy i kłujący, stopniowo dołączają inne dolegliwości: stan zapalny obrzęk krwiak wrażliwość palpacyjna nasilanie dolegliwości bólowych przy próbie napięcia mięśnia bądź nawet niewielkiego ruchu zagłębienie oraz zgrubienie [...]
Wszelkie sprawy z tym związane powinny być konsultowane z lekarzem, nie wiadomo do czego mogło dojąć, czy kolejne naderwanie, czy wdał się stan zapalny.
masa to ostatnia rzecz o którą powinieneś sie martwić , najważniejsze to wyleczyc kontuzje , musisz wiedzieć że jeżeli w organizmie jest stan zapalny to ciężko o przyrosty ,stosuj pereparaty wapniowe i glukozamine , skonsultuj z lekażem dawkowanie mety(odkłada wapń w kosciach ,mój kumpel miał złamane obie nogi i to mu bardzo pomogło}.M
Pytanie. Koleszka wbił 2ml propa z malay Tiger w 1 posladek 2 dni później kolejne 2ml w drugi posladek i ostro mu spuchly pośladki ledwo siada, kuleje. Wątpię że towar walony. Malay wyglądał dobrze. Ciężko chyba o lewego propa... pytanie czy jak pójdzie po 5 dniach na badanie poziomu teścia to będzie podwyższony? Ja podejrzewam źle zrobione inj. [...]
Masaż powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozgrzanie tkanki a to z kolei implikuje lepsze zaopatrzenie mięśni w tlen i substancje odżywcze, przyśpiesza również wydalanie produktów przemiany materii. Do tego masaż może podwyższyć próg odczuwania bólu co prawdopodobnie związane jest ze zwiększeniem wydzielania endorfin (efekt dłuższy) lub [...]
[...] glukozaminy i innych pro zdrowotnych dodatkow faktycznie nie mozna spodziewac sie cudow. wazne by wlasciwie okreslic problem ze stawami, czasem trzeba wykluczyc przewlekly stan zapalny,ktory skutecznie bedzie powoli degenerowal nasze stawy, a pozniej wlaczyc ewentualna rehebilitacje. chyba, ze mowa o zachowawczej prerehabilitacji wtedy jak [...]
zdecydowanie nie jets to wina supli, jw moze byc to probem natury zywieniowej lub np. stan zapalny w organizmie, ktory daje o sobie znac wlasnie w formie zwiekszonej produkcji cholesterolu
Nie wbijaj w miejsca blisko zginaczy bo stan zapalny obejmuje też najbliższy staw, pół biedy noga pokuśtykasz i tyle, ale bark eliminuje już z treningów.
AEROBY PO TRENINGU SIŁOWYM TO TAKŻE NIEZBYT DOBRE ROZWIĄZANIE: aeroby wykonywane po treningu siłowym nasilają mikrourazy mięśniowe (DOMS; stan zapalny) i rozpad białek. naukowcy stwierdzili także, że trening wytrzymałościowy i siłowy aktywują antagonistyczne procesy w mięśniach. Ścieżka dla treningu wytrzymałościowego dotyczy AMPK PGC-1, co [...]
Zobaczysz jutro czy Cie będzie mocno poślad bolał i stworzy się jakiś mały stan zapalny ( z którym organizm i tak bez problemu sobie poradzi) Ale najprawdopodobniej nic nie odczujesz
[...] czekam tak jeszcze 2 dni a bol ciagle sie nasila.. myslalem ze wino ***owe i ropien ale wizyta u chirurga, oczywiscie w obliczu skalpela wszystko mu powiedzialem i nastawiony bylem na cięcie... a on to pomacal i powiedzial ze to nie ropien tylko stan zapalny bo dostalem strzal w naczynie krwionosne i samo przejdzie i oklady z altacetu... tyle.